De reis van zwangerschap naar het ouderschap is intensief. Nu de baby er is, zou het tijd voor rust moeten zijn..., toch? De postpartum periode, ook wel het vierde trimester genoemd, is een belangrijke fase die vaak minder goed wordt voorbereid. En ik vind deze net zo belangrijk!

Het is een mooie, maar intensieve tijd. Veel ouders missen tegenwoordig ondersteuning nadat de kraamzorg vertrekt. Er is weinig ruimte om te wennen aan de veranderingen en nieuwe verantwoordelijkheden. Dit kan leiden tot gevoelens van overweldiging, spanning, onzekerheid of eenzaamheid. Extra hulp in deze periode helpt mama beter te herstellen en het gezin meer te genieten. Het bevordert de hechting met je baby en creëert een warme basis voor de ontwikkeling. Voor mij staan in de postpartum periode heling, verzorging en verbinding centraal.

Ik bied jou..

volledige ondersteuning tijdens deze bijzondere fase in je leven. Samen werken we aan de fysieke, emotionele en mentale uitdagingen waar je mee te maken krijgt – precies afgestemd op jouw behoeften. Met liefde en warmte begeleid ik je door middel van gesprekken, (zelf)zorg voor jou en je baby, en aandacht voor eventuele broertjes, zusjes en je partner. Mijn doel? Jou helpen om rustmomenten en ontspanning te creëren, bijvoorbeeld met een korte massage, zodat je herstel sneller en gezonder verloopt.

Daarnaast zoeken we samen naar duurzame oplossingen voor de obstakels die je tegenkomt, zoals borstvoedingsproblemen, tijdsbeheer, het vinden van voldoende rust of het inschakelen van professionals. Ik kan je zelfs begeleiden naar afspraken als dat nodig is. Zo werken we samen aan overzicht en vertrouwen in jouw rol als ouder. Dit geeft je meer ruimte en rust om te genieten van wat echt belangrijk is: liefde, warmte en de puurheid van het ouderschap.

Dat is wat ik elke ouder van harte toewens!

Vitaliteitcoach (postpartum)

Na de geboorte van je kindje kan het best een uitdaging zijn om je weer fit, gezond en energiek te voelen. Het is belangrijk om jezelf de ruimte te geven en te focussen op wat haalbaar is voor jou. Energie opbouwen kan op verschillende manieren, en samen ontdekken we wat het beste bij jou past. Zwangerschap en het ouderschap van een baby vragen veel van je, zowel lichamelijk als mentaal. Daarom is het, na een goed herstel van je zwangerschap en bevalling, belangrijk om te luisteren naar de behoeften van je lichaam en geest. Zo kun je je weer energiek en comfortabel voelen en de moeder zijn die je wilt zijn. Stap voor stap werken we aan een balans waarin je je sterker en evenwichtiger voelt, zodat je vol vertrouwen elke dag tegemoet kunt gaan. 

Ik bied jou..

Dit kan in verschillende vormen, namelijk door;

↬ meer mentale rust

↬ samen meal planning/meal prepping/voedingskeuzes aanpassen

↬ tijdsbeheer-plan (meer rusten)

↬ efficiënte beweging implementatie

Wil jij graag hulp met je energieker voelen na de geboorte van je kindje? Dan help ik jou graag! Plan hier een video call, dan ontmoet ik je gauw en bespreken we jouw wensen en een meest passend traject.